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最近相談を受けていると
面白い質問がいくつかあります。
瞑想はした方がいいのですか？
はい、条件が揃えばやった方がいいです。
脳が活性化し、頭が良くなります。
条件とは
①瞑想するその場所が浄化されている事
②瞑想する本人のオーラが穢れていない事
①は瞑想しようとする空間に
人のマイナス感情や
マイナスのエネルギーがあった場合
エネルギーに弱い人は
その影響を受け、やられてしまう場合があります。
瞑想で自分が良くなりたいと思い
チャレンジするのに
体調が悪くなっていくのは本末転倒です。
集団で一緒に瞑想する場合
その場の皆さんから出る邪気の影響で
更に場が穢れるので
参加者全員よりもエネルギーが強い先生が
その場の空間を浄化しながら導くと
みんなの上達が捗り、やりやすいです。
②は本人のオーラに穢れがあると
瞑想中に体外に出した自身のマイナスを
取り込んでしまいます。
瞑想の先生をしてる方に
上記の内容をどうお考えですかと聞くと
瞑想のやり方は学んで深めていましたが
そこは全く考えていませんでしたと
仰る人が多いです。
瞑想自体のやり方も
大きく分けて三パターンあり
1.何も考えない
2.積極的にイメージを展開する
3.ただ音を聴く
個人的には
いきなり1や2は難しい場合があるので
まずは3の音を聴くからスタートで
水の音、雨や川、滝や海の音を
瞑想で使う事をお勧めします。
そうする事でまず
自身の体や心のマイナスを水に流せます。
日本語には、水に流すと言う言葉もあります。
その通りです。
日常は色々ありますから
まずは滝の音だけ聴いて
自宅の部屋で、リラックス滝行はいかがでしょうか？
最初は5分から伸ばして行って
最終的に40分出来れば合格です。
そして瞑想前は必ず
柔軟体操をしっかりして
目の周り、口の周りのコリも
ほぐしてから
それから座るのが上手に瞑想するコツです。
柔軟体操が足りなければ
瞑想中に身体が痛くなって邪魔が入り
目の周りのコリがあれば
目を閉じた後に、映像で邪魔が入り
口の周りが緊張していると
瞑想中に言葉の雑念が邪魔をします。
それらを解消してから座ると深く入れます。
瞑想のススメでした。